ari jumaat (16/8/24), MZ pergi buat blood test/screening kat Dunia Lab...tujuan utama nak monitor kolesterol jer sbb my LDL rate tu tinggi sejak last year.
anyway, my last medical check up was in Nov 2023, ie dh lebih 6 bulan pun tapi masih belum cukup setahun...actually if bacaan kita normal, memang kena buat setahun sekali jer...tp kalau nak monitor apa2 or ada health issue, kena buat 6 bulan sekali.
MZ buat kat tempat biasa ie Dunia Lab Batu Caves, amik yg basic pakej ie RM60 jer (affordable!)
nilah resultnya..
ni utk perbandingan ie result last year..
kolesterol LDL ada sedikit penurunan ie dari 5.74 kpd 5.08, wpun masih dlm range tinggi...masa tahun 2022, LDL MZ cuma 4.03..
sebenarnya kalau MZ amalkan clean eating/intermitten fasting/low carbo secara konsistent..memang akan turun lah bacaan LDL ni..tp seksa lah sbb tak leh nak mkn benda2 hipster/fastfood/eating out.
anyway, MZ ada jugak jaga mkn sikit2 ie 2 weeks sblm buat check-up ni.
LDL ie kolesterol jahat ni memang kena jaga sbb ia meningkatkan risiko darah tinggi dan heart attack dan sewaktu dgnnya. bacaan2 lain MZ semua within normal range alhamdulillah... (gula, uric acid, bilirubin etc)
uolls ada buat check-up tak? esp if umur above 40, disarankan buat at least setahun sekali or if segalanya normal, boleh jer buat 2 tahun sekali...
MZ jeles laa those yg bacaan semuanya normal wpun nampak diaorg (kwn2 MZ) mkn mcm2 tak berpantang mana punnnn..setiap badan kita berbeza kan...reaction berbeza, food digestion berbeza esp metabolisme rate jugak.
salam hari isnin uolls!
