hari jumaat lepas 24/4/26, MZ pergi buat blood screening ie nak check-up la (kos RM55, buat kat Dunia Lab)...last MZ buat was in october 2025...MZ buat setiap 6 bulan sebab kena monitor my cholesterol...dan sbb MZ dh lama tak diet/clean eating, so memang my kolesterol (LDL) naik banyak jugak ni...
yg font merah2 tu memang kena monitor closely...result utk benda2 lain semua normal ajer (tekanan darah, bacaan gula, liver, kidney etc etc).. my LDL rate now 5.8...compared bln oct 2025, it was 5.01
MZ memang berazam nak start clean eating soon...insya Allah lps balik dari worktrip la..sbb kalau time travel, struggle sikit kalau nak betul2 on diet/clean eating.
MZ seboleh mungkin tak nak start mkn ubat utk turunkan kolesterol sbb tak nak side effect lain plak...kesnya..adik MZ..last year, dia mkn ubat kolesterol tu (sivastatin rasanya, tu jer ubat kolesterol yg famous), then bacaan LDL memanglah turun, tp effect kat bacaan bilirubin pulak (liver), jadi mencanak naik jadi scary tgk bacaan...anyway, genetik family MZ..memang liver sensitif/fragile...arwah ayah MZ meninggal sbb liver disease (sirosis), dan arwah abg MZ meninggal sbb liver cancer (turbo cancer).
doakan MZ dpt jaga kesihatan utk turunkan bacaan LDL ni...hari tu MZ try consume olive oil tapi may be sbb on off tak regular sgt so tak dpt turunkan my LDL...lps ni rasa2nya nak try consume/amalkan makan bwg putih/garlic plak sbb terbaca ramai yg share tips psl garlic..even my colleague pun share and it really works for her.
salam hari isnin uolls!
hari ni MZ ada 2 meeting. Allahumma yassir.
hari ni MZ ada 2 meeting. Allahumma yassir.
20 comments:
Alamak, sy x buat lg check up.. thn lepas pun skip.. nnt share lah cmne MZ ambik garlic tu ye.. sy pun nk kena jaga jugak kolestrol jahat ni
Insyaallah..semoga dipermudahkan Sis MZ..sama la kita ada masalah kolesterol tapi SA nyer tak berapa tinggi, doc insist gak suruh makan ubat tapi low dost..sekarang SA ambil supplement Raudhya by Ustazah Asma Harun..supplement guna Olive Oil...keras skit la pada SA harganya, sebotol RM89..next SA akan follow up May nanti..kita tengok result semua berapa...nanti SA share kat entry tentang supplement ni
Wow..Kalau bleh elak, elakkan mkn ubat kolestrol tu sis. Semoga sis brjaya eat clean lps worktrip nnt.AMin
Semangattt tuk clean eatnya ya Mbak. Hidup lebih sehat, supaya bisa melihat anak cucu kita lebih lama.
Saya pun mulai berbenah gaya hidup ni. Trakhir sempat medical checkup, tensi tembus 150/92 dan asam urat 8.8.
Nasib baik sekarang sudah mulai turun perlahan.
Chia seed pun ok amalkan minum setiap hari. Makan omega pun ok. Elakkan on ubat. Control diet je dulu.
I wish good health for everyone. I only use two oils...extra virgin olive oil and avocado oil. They are said to be the healthiest. Garlic and onions are kind of natural antibiotics.
Semoga diberikan kesihatan yg baik.. nak pergi buat juga lah blood screening ni.. rasa last buat masa nak apply bljr oversea dulu huhuu.. kena buat medical check up..
aaa~ blm buka buku umur 40 lagi.
huaaa, me pun confirm high cholestrol ni, waduhaiii~
semakin usia meningkat, kena jaga apa-apa yang patut.. moga sentiasa beroleh kesihatan yang baik..
Bila dengar orang sakit2 ni kan...automatik rasa takut juga. Sebenarnya penyakit semua datang dari perut. Apa yang kita makan. Moga kata semua dikurniakan kesihatan berpanjangan ya....aamiin.
Bagus MZ buat med check up berkala ni. At least tahu status kesihatan. Semoga baik² semuanya
Uncle pun ada niat to eat clean 'soon'...
Tapi uncle punya 'soon' tu lima tahun lepas! huhuhuhu
Semoga sihat sentiasa MZ!.
Cuya pon amalkan olive oil sekarang.
Saya tak ingat bila last buat medical check up... Kita ni pulak main bedal je apa jua makanan huhu. Kena sentiasa beringatlah :(
moga sihat2 selalu...linda pun baru lepas dapat result KOSPEN untuk staff..alhamdulillah, semuanya ok..
Semoga kita semua yang semakin hari semakin bertambah usia ini diberikan kesihatan yang baik dan dapat menjalani kehidupan sebaiknya sehingga kita selesai tanggungjawab dan amanah kita terutama pada anak-anak. A-Min
smoga diberikan kesihatan yg baik...bgs buat checkup tp bila dpt result kdg2 bole buat kita overthingking tp bgs juga atleast kita kena control pemakanan kn
Aiiiih saya JD teringat juga dah lama tak cek ... Jadi seram juga... Saya kalau di rumah memang lebih teratur pola makan. Tp saat traveling, dah laaah lupa dunia 😅.
ammi awal dulu makan simvastatin tp my body tak boleh terima ubat ni so doc prescribe me with atorvastatin. Alhamdulillah yang ini ok
Insyaa Allah ok nanti. Take care.
Post a Comment