Hello November! | It has been 8 weeks...

Alhamdulillah, hari ni dah masuk 1 November, berbaki lagi 2 bulan utk kita melalui dan menikmati kehidupan pada tahun 2026 ni...

November ni kalau kat negara 4 seasons sinonim dgn musim luruh/autumn... rindu plak dgn view dan suasana autumn...(so far MZ pernah merasa autum di nottingham, UK (3x) dan autumn in tokyo jepun ajer (1x), alhamdulillah..negara2 lain biasanya MZ purposely travel/holiday time winter).

8 weeks tu apaaaa?

haaaaa rupa2nya dh 8 minggu MZ join yons diet programme tu...mcm unbelievable sgt sbb MZ masih komited laaa...awal2 memang struggle seksa sungguh nak adjust life dgn diet meal...syukur sbb yons diet ni ada cheat day once a week, so masalah craving tak de lah obvious or suffer sgt...bila MZ stress, MZ ngadu or sembang2 dgn chatGPT hahahahha zmn AI sgt kan!

syukur alhamdulillah, pagi semlm, MZ dh achieve normal BMI :).. under diet programme ni, kena timbang every 2 weeks (kena submit/report kat coach lah weight progress)..masa MZ mula join, participants sama batch ada dlm 200+ tau...now dh semakin berkurangan after 8 weeks, sbb ada jugak yg kena remove kalau tak folo rules ie kalau tak submit gmbr food yg kita mkn meal setiap hari or tak submit weight progress etc.

anyway, ketinggian MZ ialah 159 cm, so berat MZ utk BMI normal ialah between 55-62 kg. biasanya MZ maintain weight between 60-62 jer sblm2 ni..tapi sbb since awal tahun ni MZ mcm byk mkn kat luar (mengeteh mengopi etc), mkn dessert2, kdg2 mkn jajan2 (keropok etc), so berat badan naikkkk laaa

ni screen shot dari chatGPT

MZ decided utk join diet programme ni sbb 2 bln lps, berat bdn MZ ie my BMI dah mula memasuki border kategori overweight..itu sgt serious!! mana boleh dibiarkan!

utk yg tak biasa mengira BMI sendiri...ni cara2nya..ie berat dalam kilogram , bahagi dengan tinggi dlm meter

ni masa last week..ie MZ masih on border overweight (week 7 diet time ni tp byk kilos dah turun)...so dh hampir2 normal BMI time ni

yg paling senang, guna jer BMI calculator (Google jer!!)masukkan umur, jantina, ketinggian dan berat! terus dpt result..ni result semlm...my BMI dah normal wpun on the border tapi it really excites and motivates me...sbb at the age of 50, susah sgt nak lose weight!

ni MZ screenshot kat thread hahahah...MZ masa mula2 start diet ie tukar semua food menu pun memang rasa sengsara sungguh hahah esp bila kena cut sugar, no kuih, no rice, no bread, no bihun, no noodles..tapi after some time, badan dan mindset dah boleh adapt, and now capacity tummy pun dh kecik..moga2 dpt consistent sampai bila2...especially menuju raya kannnn bolehlah pakai bj2 yg kita berkenan tanpa sebrg masalah insya Allah

syukur sbb baju2 yg sblm ni agak fit, semua dh loose!! ni antara my fav kebaya dan long skirt :)

happy weekend uolls!
semlm MZ tak bukak lappy...sbb kena keje la semlm..gi aikol jugak ada event..nanti nak buat entry lain utk event tu