sambungan entry pagi tadi...actually sblm MZ singgah breakfast kat TGSK, MZ pergi Dunia Lab (Batu Caves) utk buat annual blood test...MZ nak check cholesterol laaa sbb every year rate nya agak tinggi...
buat test tu 9 am, then hari yg sama 7.05 pm dah keluar result (online). convenient sbb boleh just check kat website Dunia Lab jer. MZ amik yg basic screening ajer so kosnya RM50 --check sugar rate etc etc lah jugak
bacaan2 semua ok normal kecuali kolesterol lah...
as expected, memang maintain tinggi jer my LDL ni (kolesterol jahat)... ratenya 5.01...actually compared to last year, bacaanya masa 2024 was 5.04 (so ada jugak penurunan wpun tersgt sikit)
MZ ada jugak tanya chatGPT psl cara2 nak turunkan kolesterol rate ni (MZ memang tak nak makan ubat buat masa ni)...ada jer diet plan yg AI tu bagi...tp bkn benda yg MZ mkn hari2 laa (cthnya oat etc etc)..memang kena buat drastic menu change kaw2...
moga2 MZ akan gigih berusaha utk menurukan bacaan kolesterol ni (AI jugak bg cdgn suruh turunkan berat badan dan of course avoid mknn bergoreng, carbo dan sugar ie nasi putih, roti putih dan yg sewaktu dgnnya...)
MZ nak kena start clean eating ASAP ni!
2 comments:
Ni la masalahnya kan kolesterol. Kita pulak suka makan. Tapi demi kesihatan kena la jugak ubah.
Wow..Tinggi jgk kolestrol tu sis...Sy punya colestrol jahat tinggi then kolestrol baik,,,jadi doctor suggest sy utk brsenam...
Post a Comment