“Lakanto” ialah jenama pemanis semula jadi yang terkenal, terutamanya digunakan sebagai pengganti gula dalam diet rendah karbohidrat (low-carb), keto, atau bagi mereka yang ingin kurangkan gula.
✔ Apa sebenarnya Lakanto?
Lakanto ialah pemanis tanpa kalori yang dibuat daripada gabungan:
Erythritol (sejenis sugar alcohol yang hampir tiada kalori), dan
Monk fruit extract (buah Luo Han Guo dari China, sangat manis tetapi tiada kalori).
✔ Rasa?
Rasanya hampir sama seperti gula biasa, tapi:
Kurang memberi lonjakan gula darah
Tiada aftertaste kuat seperti sesetengah pemanis lain
sblm2 ni MZ guna stevia...memang ada 'aftertaste' ie manis2 pahit gitu..
lakanto ni so far ok jer kat lidah MZ...MZ buat air teh o letak lakanto ni lah..so ada rasa manis yg suam2 ie sikit jer manis nya, of course tak sama mcm gula putih/gula perang etc. tapi bila MZ google info, mcm tak bagus sgt la erythritol ni...so lps ni, MZ back to stevia lah..safer choice katanya (based on google)
hrp2 MZ dpt reduce sugar intake la..memang kena say bye2 to teh tarik (yg biasanya MZ order kat kedai mamak/restoran)
14 comments:
Macam menarik plak sis...boleh cuba nanti ni
info yang bagus.. bolehlah nak try nanti.. sebelum ni guna gula 0.. dah berusia ni memang nak kena cut sugar.. nak lebihkan 'manis' dalam senyuman.. haha
Good luck :)
Susah nak cut sugar kan sebab semua benda ada gula dan garam tersembunyi. Apa yang kita boleh buat kurangkan pengambilan yang manis-manis je lah. Kalau pengganti gula, yang saya tahu stevia je lah. Lakanto ni first time dengar.
Good luck MZ.. Linda ni, kena jarang² minum..nk tinggal kan tak boleh..belum kuat...
Sugar dibuat dari alcohol ke suzz?.....Macam I kalau buat air / masak guna gula perang.
Usaha yang tak putus asa..semoga kekal sihat..aamiin
Tempat ke 3 pemenang meneka bil telur dalam kesamaran..semoga ada membaca ya
Itulah kak, banyak sangat memang hidden sugar dalam makanan. Krn itu saya pun mengurangi, tp nak lepas betul2 memang tak bisa. Yg pasti utk gula masak saya pakai Stevia cair. Kalau utk minuman memang tak pakai gula lah
Means stevia is still better choice la ye... Tq share
Semoga berhasil la tu MZ.
Menarik juga ni. Nani sedang cuba Stevia sekarang. Tak sampai seminggu lagi cuba.
Br pernah dgr jenama ni... semoga istiqamah selalu ya MZ... sy & suami pulak dh guna brown sugar sekarang... mmg xde rasa pun letak brown sugar dlm minuman.. hehehe... tp tetap jugak gula kan? mmg kena kurangkan jugak
Saya belum tergerak hati lagi nak switch to artificial sweetener sbb lidah rasa mcm tak dapat terima. Tapi kat rumah ni mmg jarang2 guna gula even dalam masakan. So kalau beli gula sepeket tu mungkin 4-5 bulan baru habis. Kalau keluar je baru order teh tarik atau minuman manis.
Post a Comment