Cubaan mencari healthy food bila makan di luar

it's a challenge kalau tgh on diet/clean eating/cut sugar and then pergi mkn plak kat luar..(kalau kat rumah boleh masak2 sendiri apa yang nak dimakan)

faktanya mknn kat msia ni majority based on carbo (nasi roti bihun mee pasta etc), processed food, dan ada hidden sugar everywhere (kuih2 etc).

MZ order grilled chicken (ni kat food court aeon big wangsa maju)...masa order tu MZ tak perasan set ni ada fries, so bila dh dpt ordernya, MZ tak mkn lah fries tu (regret jugak sbb membazir!!) sbb fries tu kan bergoreng dan high carbo jugak...coleslow tu tak clean mana sbb manis2 jugak (mayo etc)..tapi ni jer lah yg rasa ok utk diet kalau mkn kat luar... anyway, grilled chicken ni sedap di tekak MZ (rege RM12)

moga2 MZ istiqamah lah clean eating ni (setakat yg boleh), MZ amik jugak carbo tp lil portion buat raso2 (sbb memang pyh nak cut carbo 100% ie betul2 folo keto diet)

have a nice day uolls!